「暑さに負けない食事と背中美人講座」
定員：4名（女性のみ）
料金：10,800円（税込）
講師：body saisei 代表 村田 洋明 トレーナー
（笑顔の素敵な優しいトレーナーさんです）
場所：body saisei スタジオ（渋谷区富ヶ谷1-18-4 代々木公園駅徒歩5分、渋谷駅徒歩15分）
所要時間：約2時間半
日時：8/10（土）満席、8/30（金）10:00-12:30（残席1名）、8/31（土）満席
内容： ● 暑さに負けない、血糖値ダイエット講座（約90分）
血糖値をコントロールすることで、減量だけでなく、メンタルの改善や生活習慣の予防ができることをご存知ですか？運動しているから自分は大丈夫！という方も、実は少し血糖値に関する知識を増やすだけで、日々の生活が改善する可能性があります。これから暑くなる夏に備え、ぜひ今知っておきたい『血糖値』について、お話し頂きます。
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＊事前アンケートを元に、講座前一週間の食事を添削頂きます
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● 背中美人になるには？背中美人ストレッチ（約60分）
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着物を着るようになると、今まで意識していなかった『背中』に意識が行くようになります。あれ？こんなに後ろに手が上がらなかったっけ？お稽古に来て、ショックを受けてお帰りになる方もいます。
前結びや付け帯も解決方法の一つなのですが、せっかくなので身体のためにも動かせるようになりたいですよね。
どの部分が硬くなってしまうのか原因を知り、背中美人ストレッチで着物美人へ一歩近づきましょう。 .
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＊ 座学を元に、講座後1週間の食事を添削頂きます
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申し込み方法：HPお問い合わせフォーム又はメッセージにて、お申し込みの意思と、ご参加可能な時間帯等（ex. 平日の早い時間、土日ならいつでも）、ご連絡先をお知らせください。4名ごとにスケジュールを合わせて、開催致します。＊開催日は上記で決定致しました。
